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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。