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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。