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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。