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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。