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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。