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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。