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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 
食物，以免肝火上 炎。