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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、 
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。