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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食物，以
免肝火上
 炎。