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　　在这个时
节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。