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　　在这  个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜

，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。