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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。