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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。