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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。