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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。