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　　在这 个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。