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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等  ， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。