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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。