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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。