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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。