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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称
“春日吃春芽
”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。