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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物，以免肝火上炎。