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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。