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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。