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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。