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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春 日
 吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。