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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物 ，以 
免肝火上 炎。