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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  
曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
 香椿等
，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺  激食物
，以 免肝火上炎。