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　　在这个时节该如何调理 养 生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。