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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。