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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，


如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物 
，以免肝火上炎。