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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。