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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。