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　　在这个时节
该如 何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。