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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣
刺激 食物，以
免肝火上炎。