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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。