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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日 吃 春芽”，也就是说
这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗

、莴
苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。