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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如

韭菜  、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。