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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。