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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可

吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上
炎。