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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。