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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。