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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。