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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。