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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火 上炎。