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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、 
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。