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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。