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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。