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　　在这个时节该 如
何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。