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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认
为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 
食物， 以免肝 火上炎。